Chuối là loài quả đặc trưng của vùng nhiệt đới. Trái chuối chín có vỏ màu vàng, hương thơm nồng nàn, vị ngọt. Chuối sấy dẻo thơm, ngọt nhẹ, giữ trọn hương vị tự nhiên lại có thể bảo quản được lâu. Do đó, nhiều người lựa chọn chuối dẻo để làm quà biếu người thân.
Ăn chuối sấy dẻo có tốt không?
Chuối sấy dẻo được tạo ra nhờ quá trình sấy khô và tách nước tự nhiên. Nhờ đó mà hàm lượng dinh được giữ lại trọn vẹn. Trước khi khẳng định ăn chuối sấy dẻo có béo không thì hãy cùng chúng mình xem thử món ăn này có những công dùng nào đối với sức khỏe.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Hoa quả rất tốt cho những người đang mắc các bệnh về tim và có nguy cơ đột quỵ. Trong chuối sấy có chứa hàm lượng chất xơ vô cùng dồi dào. Ngoài ra còn có chứa Kali để kiểm soát được huyết áp. Nhờ đó mà giảm được nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Tốt cho hệ thần kinh
Trong chuối chứa nhiều loại vitamin trong đó có vitamin B tốt cho hệ thần kinh. Ăn chuối sấy thường xuyên sẽ giúp cho bạn tập trung, giảm stress, căng thẳng.
Tăng cường phát triển cơ bắp, chống chuột rút
Kali trong chuối sẽ là nguồn chất giúp tái tạo và phát triển cơ bắp. Chuối là loại trái cây được khuyên dùng để tăng cơ giảm mỡ cho người vận động thể thao.
Chuối sấy dẻo hỗ trợ tiêu hóa
Trong 28g chuối sấy dẻo có chứa đến 2,24 gram chất xơ; cung cấp gần 9% chất xơ cho cơ thể mỗi ngày. Người trưởng thành thường dùng hết 100 gram chuối trong 1 lần ăn đáp ứng được 32% chất xơ cơ thể cần mỗi ngày.
Chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón vô cùng hiệu quả.
Một số lưu ý khi sử dụng chuối sấy
Những công dụng của chuối sấy dẻo mang lại thì không thể phủ nhận lại được, tuy nhiên cần phải sử dụng một lượng vừa đủ cho mỗi ngày nhé, bởi ăn quá nhiều sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Khuyến cáo chỉ nên sử dụng 100g mỗi ngày thôi nhé:
- Trong chuối sấy chứa nhiều axit amin nếu như ăn nhiều quá thì lượng máu lên não sẽ tăng khiến bạn cảm thấy đau đầu
- Ăn nhiều chuối sẽ làm lượng kali trong cơ thể có thể bị dư thừa và không thể nào kiểm soát tốt được hệ tim mạch gây phản tác dụng
- Khi mua chuối sấy dẻo, cần để ý đến vấn đề về an toàn thực phẩm.
